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http://www.arclab.org/ |
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http://www.who.int/hpr/ageing/index.htm |
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http://www.methusalem.com/start.htm |
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http://www.quarks.de/leben/index.htm |
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Der
Traum vom langen Leben |
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http://www.quarks.de/leben/04.htm
Anti-Alters-Pillen |
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Anamnese und Diagnostik |
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Vorbeugung und |
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Therapie von altersphysiologischen Veränderungen
und Erkrankungen |
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Maßnahmen gegen fünf„Todsünden“, die das Altern
beschleunigen: |
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Rauchen Sterben tust du sowieso ,
schneller geht es mit Marlboro
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Falsche Ernährung (falsch trinken u. essen) |
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Bewegungsmangel |
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Geistige Inaktivität |
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Hoher Blutdruck |
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Mediterrane Küche: |
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wie
sieht sie der Tourist ? |
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„Morgens ein knappes, süßes Frühstück Mittags eine Zwiebelsuppe,
überbacken mit fettem Käse, dazu etwas Weißbrot. Als Hauptmahlzeit am Abend
saftiges Fleisch vom Grill, schön durchwachsen. Butterweiches (totgekochtes
Gemüse) schwimmt seit Stunden im Olivenöl und ist kräftig gesalzen. Dazu
eine Flasche Retsina.“ aus : Lexikon der populären Irrtümer |
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Der Fettkonsum ist rund ums Mittelmeer
traditionell sehr hoch (bes. in Kreta) 40 % Fett |
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Die Kreter trinken manchmal zum Frühstück ein
Gläschen Olivenöl. (enthält kaum mehrfach ungesättigte Fettsäuren) |
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Die Franzosen essen viel tierisches Fett und
Cholesterin (fetter Käse) |
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Die Sieben-Länder Studie weist für die
Mittelmeerregionen mit 43 g/Kopf u. Tag den höchsten Alkoholkonsum aus |
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Essen,was schmeckt und dazu einen guten Tropfen
genießen. |
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Lebensmittel, denen „gesunde |
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Zusatzstoffe“ beigefügt werden. |
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Gymnastik – Dehnen – Strecken – |
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Krafttraining – Airobic |
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Feldenkrais , „5 Tibeter“ |
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Walking, Laufen, Schwimmen.... |
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Sexuelle Aktivität – „Vigorrobic“ |
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ANTI-ED |
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Mentale Entspannung – Meditation Joga, autogenes Training, Hypnose |
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Lachen, positiv Denken |
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Knüpfen sozialer Kontakte |
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Neurobics |
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Equanimity – Slow food |
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RAUCHEN STOP |
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POSITIV ESSEN UND TRINKEN |
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KÖRPERLICHE AKTIVITÄT |
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GEISTIGE (RE-)AKTIVIERUNG |
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ZAHNPFLEGE |
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Zahnpflege verjüngt um 6 Jahre! (real age) |
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Wer 3 Tage die Zähne nicht putzt, hat mehr
Krankheitserreger im Mund als im Darm. (Studie der Uni-Zahnklinik Graz) –
nur knapp mehr als die Hälfte der österreichischen Bevölkerung putzt
regelmäßig die Zähne. |
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„Kranke Zähne – krankes Herz“ |
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Periostat |
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Phytohormone - die grünen Fitmacher |
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Melatonin - das Superhormon |
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DHEA - der Antreiber |
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Somatotropin - der Fettkiller |
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Östrogen - die Schönheit |
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Progesteron - die Intelligenzbestie |
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Testosteron - der Kraftprotz |
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Schilddrüsenhormon – der Heißmacher |
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Serotonin - der Glücksbote |
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Maestroni G, Pierpaoli: “Pineal melatonin,its
fundamental immunregulatory role in aging and cancer. |
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Lerner A. u.a. : „Melatonin: clinical
pharmacology“ – die 1. Person, der 7 Tage lang 200mg Melatonin
iv.verabreicht wurde – nach 18 Jahren keine Toxizität |
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Níckelsen T.u.a.: „Influence of subchronic
intake of m....“ 25 Vers.Pers. 50 mg M. placebo-contr.double blind study. |
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TERZOLO M. u.a.: „Effects of long-term, low-dose
, time specified melatonin administration (2mg M. um 18 Uhr)Hypoph.H.nach 2
2 Mon. Ohne Änderung. |
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Haimov I. u. a.: „Sleep disorders and melatonin
rhyhtms in elderly people“ BMJ 309 1994 |
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Pierpaoli u. Regelson: „Pineal control of aging:
effect of melatonin and pineal grafting on aging mice“.Proc Nat Acad Sci
91. |
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Zweifel über Reinheit der Präparate, da nicht
strengen pharmakologischen Prüfungen unterzogen. |
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(Melatonin wird aus Tryptophan einer essentiellen Aminosäure gebildet – Tryptophan tagsüber in
Serotonin umgewandelt – nachts dann zu Melatonin (in Japan hergestelltes Tryptophan
war mit Giftstoffen verunreinigt – einige Todesfälle) |
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Unterschied zwischen Nagetier und Mensch |
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Optimale Dosis ? Andere Dosis für Frau/Mann ? |
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Negative Auswirkungen auf Hormonhaushalt |
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(Insulinfreisetzung, Thyroxinbildung, Cortisolbildung gestört ?) |
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Durch Stimulation des Immunsystems u. Bildung
von Lymphozyten – ev. Lymphomentwicklung ? |
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Nichts über Langzeitwirkung 10 –50 Jahre
bekannt. |
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http://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/antiaging.html |
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Wunderdroge" Melatonin ist kein
Nahrungsergänzungsmittel |
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Stressbekämpfung durch Unterstützung des Abbaus
schädigender "Stresshormone" oder Corticosteroide |
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DHEA regt das Immunsystem stark an – „Immun
Booster“ |
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DHEA Substitution normalisiert erniedrigte Zytokin-Spiegel |
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Stabilisierung des Zuckerstoffwechsels durch
Steigerung der Produktion von IGF-1 |
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Thrombozyten-Aggregationshemmung |
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LDL-Cholesterinsenkung |
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DHEA ist eines der stärksten Anti-Karzinogene
(DHEA die Eigenschaft besitzt die Eigenschaft, ein bestimmtes Enzym mit
krebsauslösender Wirkung, Glukose-6-Phosphat-Dehydrogenase oder G6PDH, zu
unterdrücken) |
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wirkungsvolles Antioxidans |
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Steigerung des Energieumsatzes und Reduktion der
Fettablagerung (die Speicherung sog. Transfettsäuren in Fettzellen wird
gehemmt) |
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Steuerung des Hormonstoffwechsels, z.T. durch
Bereitstellung der nötigen Grundbausteine, sowie dessen Stabilisierung auf
"jugendliche" Werte. Dies gilt besonders für die Sexualhormone
Östrogen und Testosteron |
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DHEA ist ein sogenannter "Precursor"
oder "Vorläufer" für die körpereigene Synthese von Testosteron
und Östrogen (Hormonersatztherapie) |
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wirkungsvolles Antioxidans |
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DHEA wirkt gegen Osteoporose (es senkt den
IL-6-Spiegel, das die die Bildung
von sogenannten Osteoklasten fördert) |
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Ignorieren Sie den Rummel! |
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Bei DHEA und Altern gibt es keinen
nachgewiesenen Nutzen und einige möglicherweise schwerwiegende Risiken.
Trotzdem drängen sich die Leute darum, dieses praktisch nichtregulierte
Substanz zu nehmen, was Dr.med. Arthur Feinberg, Mitherausgeber der Health
News, beunruhigt. |
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"Das Potential für irreversible
Nebenwirkungen ist da," meint er. "Da es keine überzeugenden
Beweise für irgendeinen Nutzen von DHEA gibt, bin ich der festen Meinung,
daß die Leute es nicht verwenden sollten." |
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STH normalisiert den Fettgehalt des Körpers und
verbessert das Verhältnis von HDL zu LDL |
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STH schleust mehr Eiweißbausteine in die Zellen
ein und normalisiert die Muskelbildung |
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STH normalisiert die Herzmuskelmasse sowie die
Wanddicke, verbessert die Pumpleistung des Herzens. |
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STH normalisiert den Wasser- u. Mineralhaushalt |
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STH steigert die Knochenstabilität |
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STH steigert den Antrieb und normalisiert das
psychische Wohlbefinden. |
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Häufige Nebenwirkungen: >1<40% |
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Wasserretention (Gelenkssteifigkeit,
Arthralgien, Myalgien) <-1 u. >10% Hautreaktionen an der
Injektionsstelle. |
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Seltene Nebenwirkungen: >0,1 u.<1% |
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Carpaltunnelsyndrom, AK-Bildung gegen WH |
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eher selten <0,01% Kopfschmerzen,
Sehstörungen, Übelkeit,Hypothyreose, Insulinresistenz, Hyperglykämie,
Diabetes mellitus IIb, |
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Epiphysenlösungen im Hüftgelenk, Myositis |
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AKROMEGALIE |
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Verstärkt die Libido und das
Durchsetzungsvermögen Forciert Muskelaufbau und Fettabbau |
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Strafft die Haut |
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Hebt die Stimmung, Konzentration u.
Merkfähigkeit |
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Erhöht die sexuelle Potenz |
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Steigert das Selbstbewusstsein |
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Erhöht die Erythrozytenzahl |
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Baut den Knochen auf unterstützt die
Wundeheilung |
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Positive Wirkung auf |
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Haut (bremst Hautalterung, Faltenbildung),
Haare und Knochen - bremst
Osteoporose |
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Harmonisiert die Psyche u. stärkt mentale Kraft |
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Principal Results From the Women's Health
Initiative Randomized Controlled Trial |
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Hüftfrakturen und vertebrale Frakturen um ein
Drittel reduziert |
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Die Rate an Kolonkarzinomen gegenüber Placebo |
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um
37% reduziert. |
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Mamma-Ca-Risiko unter Östrogen- Monotherapie
erhöht. |
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Östrogene wirken mitogen (nicht mutagen) |
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Mamma-Ca – Risiko unter Östrogen-Monotherapie
und Alkholkonsum signifikant erhöht |
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Nach 10 Jahren andauernder Östrogen-Monotherapie
Ovarial-Ca-Risiko erhöht. |
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http://jama.ama-assn.org/issues/v288n3/ffull/joc21036.html |
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http://bmj.com/cgi/content/full/323/7326/1381?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&titleabstract=hormone+replacement+therapy+and+breast+cancer&searchid=1014321935581_18824&stored_search=&FIRSTINDEX=0 |
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Hormone replacement therapy and the breast |
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Risks and Benefits of Estrogen Plus Progestin in
Healthy Postmenopausal Women; Principal Results from the Women`s Health
Initiative Randomized Controlled Trial, Vol 288 No.3,July
17,2002,pp:321-333 |
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Infarkt, Insult, Thrombosen |
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Gegenüber Plazebo rel. Risiko für KHK um 29
% erhöht. |
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Relatives Risiko für Schlaganfälle um 41 %
erhöht |
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Venöse Thromboemoblien, tiefe
Beinvenenthrombosen und Pulmonalembolien 2 fach erhöhte Rat |
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Invasives Mammakarzinom um 26 % gegenüber
Plazebo erhöht |
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Globaler Index: Insgesamt schneidet die HET
gegenüber Placebo um 15 % schlechter ab. |
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Wird wie – DHEA – auch in den Gehirnzellen
gebildet. Verlangsamt altersbedingte Hirnprozesse. Aus Progesteron entteht
im Gehirn Tetrahydroprogesteron – aktiver Wirkstoff am GABA – Rezeptor. |
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Normalierung von Angstzuständen und Verbesserung
der Merkfähigkeit. |
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Rezeptur von Prof. Johannes Huber – in Yoyoba-Öl |
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Gelöst – extern auf die Haut. Applikation auf |
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die Beine – Ödemreduzierend. |
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Statine (Primärprophylaxe) |
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ASS |
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Antihypertensiva |
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Hormonersatztherapie |
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Viagra, Uprima, Ixense |
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Metformin |
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Orlistat, Sibutramin |
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Daflon |
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Notizen